体に合う使い方をすること

洗面器に42～43度の熱いお湯にお湯を手首から浸かるほど、自分に良いメリットのあるものを使っている。10分ほど手を暖めることで、自分に合うような使い方をしている。この時、カモミールなどのアルマオイル、1～2てきたらして、指先や手の平をマッサージするとさらにけっこうが良くなると言われている。

体に良い自分なりの使い方で、ちゃんとした体にいいものを使うことが重要になるわけなんですね。

スポーツや重い荷物を持ったりして肘に負担をかけたり、お湯でよく温めた後、肘関節の外側に指日本くらい下にある坪を押すと、コリの解消にもつながると言われている。

風の予防にもなるために、今のうちから自分に合うような使い方をしっかりとしておくことが重要になるはず。