歯磨きの大切さ

食後の後、すぐに歯を磨く。
これは当たり前。

葉が綺麗になると、余計に食欲が沸かなくなる。

外食するときはサスガに歯磨きが難しいので、フリスクなどスースーするものを利用しています。

食後にこっそり口に含めば食後のお菓子や甘いものを食べたい要求を抑えることができる。