わたしの百物語

  

不規則な食生活に対して、どのような対策を取れば良いのかを考えてみましょう。

食事とふくらはぎとまったく関係のない話のように思われるかもしれません。ただし、食事をどれだけ意識して行えるのかが重要になるはずです。一段と生命力をアップさせる有効な手段になるはずです。

現代は24時間営業のレストランやコンビニが有り、いつでもどこでも何時でも、好きなものを好きなだけ食べることができています。


これは嬉しいことなんですが、しかしながら、統一感がなく、いつも自分の好きなものばかり食べていると、やはり失ってしまうものが多いそうです。それが栄養バランスです。


そのため、食事のバランスを見直すことが、血液やリンパ液と言った全身の循環をよくさせる為必要不可欠。なぜなら、循環が良くなることで、全身の細胞に栄養分をしっかり届ける事ができるために、肝心の届ける部分である栄養分が不適切なままで、生命力アップを十分に発揮できるはずです。

塩分の高い食事ばかり食べると、当然のように浮腫が起こることもわかっています。ただし、そう簡単にむくみを解消するわけではないために、徐々にという感じがオススメ。

どうしても無理な場合に、むくみ改善薬の薬がオススメということになります。

ただし、むくみの薬を服用しても、のちのち副作用が起こる可能性もあるために、どのようなことをしたら良いのかを考えてから、対策を取ることが重要になります。


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二人で行うふくらはぎケアをどれだけ考えてから行えることが出来るのか？ほんの些細なことなんですが、どれだけ考えて行えるのかが重要になるはず。ふくらはぎマッサージは基本的にはいつでもどこでも一人で体を整えられるものですが、自分でやっても全然手応えを感じないという方もやってもらえることで、多少なりの改善策になるはずです。マッサージしてあげることで、その感覚が掴み、お互いにマッサージすることで、今まで悩まされていたむくみを和らげることになるはずです。ほんの些細なことなんですが、どのような対応をしようと思えるのかで、かなり変わるはずです。

今まではサプリメントを使っったり、食事に対して意識をしていたもいるかもしれません。たしかに悪いことではありませんが、本当に必要なことはどんなことなのかを考えてから、率先してから、自分にとって重要な事は何なのかを考えても良いはずです。そうすることで、次第に自分にとって、何が大切なのかが見えてくるはずです。

自分でできない耐性で行えれば、きっと簡単にマッサージができて、徐々にむくみに対しても解消につながるはずです。  

ブロッコリーはフリッターにしているために、すごく健康になると言われている。揚げたてのフリッターに、塩やケチャップ、タルタルソースなど好みに合わせたものを、とことん合わせていく感じ。

ちょっとしたことでも、体のことを考えていく時には、楽しめるように、自分の世界観の中で、どれだけのことを吸収しようとするかが重要になると思う。今まで私の嫌いだったものが、ほんとうに体の中に入りこんだ時に、しっかりと吸収していくことが大事になると、最近になり、わかるようになった。
こういったことが大事なんですね。

主食の脇に添えるだけでなく、腹持ちがいいし、お弁当のおかずにもおすすめと言われている。こういったことを考えてから、どれだけのものを考え、自分のものにしようとするのか？こういったことは大切になるとは思う。  

肌トラブルについてどのようなことをしたら良いのかを考えておくことが重要になるかと思います。女性ホルモンんいよる肌荒れに要注意という話を聞きますが、どのようなことをしたら良いのかを考えてからケアをしておくことも重要になるかと思います。

時期により肌トラブルが変わるのは女性ホルモン分泌の影響が多いからなんですね。肌トラブルの要因は様々ですが、女性ホルモンが原因の場合は時期によって起こるトラブルが違うからです。特徴がありますが分泌されるホルモンの肌に与える影響が違うからなんですね。普段からどのようなケアをしておくのか？どのようなことに対して対策をして置けるのかを考えておくことが重要点んいなるはずですね。女性ホルモンが原因の可能性が高いから、一般的に日のホルモンと呼ばれるエストロゲンが優位になる卵法は調子が良く、逆にプロゲステロンが多い黄体期は荒れがちになります。好調期に不長期を繰り返すのもホルモンの特徴です。

美肌の敵である便秘も女性ホルモン分泌が関係することがわかっています。可能性が高い事に対してどのようなことをしたら良いのかを改めておくことが重要になりますね。黄体期には体が水分や老廃物を炒めてしまうために、便秘し勝ちになります。肌荒れにもつながるので解消に務めることが重要になるはずです。

例えば肌症状を抱えている場合に、ベタつき、ドライ肌を繰り返したり、生理前になるとシミが濃くなる、肌がほてり気味になる、アゴ周りにニキビが出やすい、毛穴が目立つようになるなど、驚くようなことが現れたりしますね。このままだと本当に怖いようなことが起こってしまうために、シッカリとしたケアを心がけるために、どのようなことをするべきなのかを考えて、肌トラブルを未然んい防いでおくことが重要になるかと思います。  

洗面器に42～43度の熱いお湯にお湯を手首から浸かるほど、自分に良いメリットのあるものを使っている。10分ほど手を暖めることで、自分に合うような使い方をしている。この時、カモミールなどのアルマオイル、1～2てきたらして、指先や手の平をマッサージするとさらにけっこうが良くなると言われている。

体に良い自分なりの使い方で、ちゃんとした体にいいものを使うことが重要になるわけなんですね。

スポーツや重い荷物を持ったりして肘に負担をかけたり、お湯でよく温めた後、肘関節の外側に指日本くらい下にある坪を押すと、コリの解消にもつながると言われている。

風の予防にもなるために、今のうちから自分に合うような使い方をしっかりとしておくことが重要になるはず。  

食後の後、すぐに歯を磨く。
これは当たり前。

葉が綺麗になると、余計に食欲が沸かなくなる。

外食するときはサスガに歯磨きが難しいので、フリスクなどスースーするものを利用しています。

食後にこっそり口に含めば食後のお菓子や甘いものを食べたい要求を抑えることができる。  

ノコギリヤシ？
そんなもの私には不必要だと思っているのですが・・・
でも、ちょっと気になっていますね。

前立腺の下にある尿道の部分には酵素の影響で、以上が出てくることがあるそうです。そいで、この症状に違和感を感じることで、尿の出が悪くなるとのこと・・・

おいおいこれは本当に恥ずかしいことではないでしょうか？

私が最近悩んでいることなんですが・・・。
これらの原因に働きかけるのが男性の悩み・・・。

実は天然植物成分のノコギリヤシが効果を発揮してくれるそうです。

どんな高価なのかわかりませんが、ちょっと試してみたいと思います。  

朝起きた時に急激に嫌胸が痛くなります。針で刺されているような痛みなんですが、この痛みが続くと、不思議なくらい食欲がなくなってしまいます。朝から夜まで起きているときに、苦しいほどに。そのために仕事の集中力などもなくなってしまうために、かなり困ってしまうのです。これってもしかして、テレビのＣＭなどで出ているガスター10を服用したら効果が出てくるのではないでしょうか？

最初はそんなことを思っていたんですが、実際は、軽い気持ちで購入しないほうがいいのかも。いやガスター10などの錠剤は実はファモチジンと言う特殊な成分で作られていて、酒やこうーひーストレスなどが原因で、胃の粘膜が大量に増えることで、痛みが起こってしまうのですが、この部分をやわらげてくれるのがファモチジンの作用になります。

しかし、ガスター10は非常に価格が高いです。10錠で1000円以上もします。それはちょっと難儀ないほどの価格になってしまうために私が購入したのが個人輸入です。これは秒イイから処方されている処方薬のファモチジンとほとんど変わりません。やはり、こういった価格の安いものを購入したほうが、かなりお手軽になると思います。




どんなものが効率的に購入できるのかを考えてから利用したいものですね。そうすることで、今までの意に対する負担を掛けずに改善してくれるはずです。

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先日、ちょっといいことがありました。
近くのスーパーで財布を拾ったんですが、中身を見ると厳禁は少しだけで、運転免許所、銀行カードに定期券などが入っていました。近くに警察署があったために、事情を説明し、待機していると。近くにいた女性から1000円札をいただいたんです。

？
「私も以前、困っているときに人に助けられたから、その時のお返しよ」
っと、1000円をいただくことができたんです。

その後、別の女性から話をかけてもらい、
「自分は今ダイエット中だから」っということで「フランスパンをいただいた。」

財布を拾って警察署に届けると
「1000円」と「フランスパン」をいただくことができたんです。

やはり、良いことをすると、良いことが巡ってくるものですね～。ラッキ～。


  

私の楽しみは新聞を読むことかな？
でも毎月ほぼ一回のペースで新聞の休刊日があります。わかっていても、早起きの私にとっては寂しいものです。

テレビだけでは物足りず、近くのコンビニへ一目散。即ウリの西スポを購入して、近くの公園で新聞を読む。いつもスポーツや芸能関連の情報なんですが、たまにテンションが下がるようなことが書かれたりします。

でも、やはり一番は野球カナ？私は個人的にソフトバンクが好きなんで。同じ九州で、
最近だとプロ野球史に残る２０年ぶりの振り逃げによる三振さよならと言う、なんともみっともないような、でも、これも一生ですよね。

奇跡的なんですが、こういったところが野球の面白さですね。