沖縄県のインターネットカフェ・aicafe＆ほっとステーション安謝店・泡瀬店　　（有）鳳凰　　　　

　

実践者は「軽快なフットワークを意識して歩いていると、

体がスッキリしてきます。背筋を伸ばし、あごを引いた、

しっかりとした姿勢で着実にあるくことが大事です」と語ります。

　血液が心臓から動脈を通って全身をめぐり、

静脈から心臓に戻ってくるサイクルの中で、

実は末梢血管に滞っている血液があります。

歩くことによって、その血液を血流のサイクルに乗せて、

心臓の負担を軽くするのです。

　水を含んだスポンジを絞るように、

一足ひとあしギュッギュッと踏み上げて、

血液を心臓へと送り返すわけです。

足が第二の心臓と呼ばれるゆえんです。

　忙しい毎日の中にあっても、

一つ手前の駅で降りる、

エレベーターではなく階段を選ぶなど、

歩く時間を取ることは可能です。

溌溂とした仕事をするためにも、

意識して足腰を鍛えましょう。

職場の教養：社団法人倫理研究所より。



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